Diensten
🌀 Diensten – Conscious Living
Bij Conscious Living draait alles om bewust leven met meer rust, balans en energie. Ik geloof dat kleine, liefdevolle stappen een groot verschil kunnen maken in hoe je je voelt.
Of je nu behoefte hebt aan een luisterend oor tijdens een wandeling in de natuur, inspiratie zoekt in mijn blogs of samen in een kleine groep wilt ervaren hoe ontspanning voelt – er is altijd een vorm die bij jou past.
Mijn diensten zijn persoonlijk, kleinschalig en met aandacht. Zodat jij de ruimte hebt om dichter bij jezelf te komen en te ontdekken wat jou werkelijk voedt – in lichaam én geest.
🌸 “Bewust leven vanuit sensitiviteit – rust, beweging en balans.”
Natuurwandelen & Luistergesprekken
Even eruit. Geen vol hoofd, geen volle agenda, maar frisse lucht, bomen en stilte. Tijdens een natuurwandeling stap je letterlijk en figuurlijk uit de drukte van alledag. Je vertraagt, ademt dieper, en voelt weer dat je voeten de grond raken.
🚶♀️Kleine stappen naar meer rust in je leven
Soms loopt je hoofd over van gedachten, zorgen of vragen. Je voelt dat je behoefte hebt aan ruimte, een luisterend oor en iemand die écht met je meeloopt. Natuurwandelen biedt precies dat.
Voor wie
- Voor iedereen die behoefte heeft aan rust, ruimte en een luisterend oor
- Als je behoefte hebt aan iemand die met je meedenkt zonder druk of oordeel
- Als je stil wilt staan bij een thema in je leven en daarbij steun kunt gebruiken
- Uitermate geschikt als je hoogsensitief bent .
Wat ik bied
Tijdens een wandeling in de natuur nodig ik je uit om jouw verhaal te delen. Ik luister met volle aandacht en zonder oordeel. Al lopend komt er beweging in je gedachten en ontstaat er ruimte om dingen op een andere manier te bekijken. Door eenvoudige vragen en reflectie ontdek je nieuwe inzichten en richting.
Hoe werkt het
- We spreken af op een rustige, groene plek in de natuur
- Jij bepaalt het tempo van wandelen en praten
- Na afloop ronden we af met een korte reflectie en praktische handvatten
Natuurwandelen & Luistergesprekken is geen therapie, maar een uitnodiging om tijd en aandacht voor jezelf te nemen – in een veilige, natuurlijke omgeving.
Wandelen in de natuur brengt je uit je hoofd en terug in je lijf. Je hoeft niets op te lossen of te presteren — je hoeft alleen maar te zijn.
🌱 Bel of maak een afspraak
👉 Plan een natuurwandeling
🌿Zet de eerste stap naar meer helderheid en balans. Laten we samen op pad gaan in de natuur.
Workshops Ontspanning & Balans
Tijd voor jezelf! In een druk gezin, waar kinderen naar school moeten, jijzelf aan het werk moet, en er ook van alles geregeld moet worden, schiet rust en een moment vertragen er vaak bij in. Er moét van alles. De agenda is bomvol.
🚶♀️Kleine stappen naar meer rust in je dagelijks leven
Door al die prikkels en drukte kan het lastig zijn om écht tot rust te komen. Tijdens mijn kleinschalige workshops bied ik je een plek waar je mag vertragen, ontspannen en weer contact maakt met jezelf. En in verbinding kan komen met anderen die hetzelfde ervaren.
Voor wie
- Mensen die stress ervaren en behoefte hebben aan praktische ontspanningsoefeningen
- Vrouwen ( en alle anderen), die meer energie en balans willen ervaren
- Kleine groepen (max. 6 personen) die graag in een veilige, persoonlijke sfeer werken
Wat ik bied
Verbinding en samen zijn, daar gaat het om in deze workshop. We wandelen, praten en ondertussen doen we eenvoudige oefeningen zoals ademhaling, lichte beweging, en korte momenten van reflectie. De sfeer is warm en laagdrempelig: je hoeft niets te kunnen of te presteren. Het gaat om ervaren, voelen en leren hoe kleine veranderingen je dagelijks leven lichter kunnen maken.
☯️Kleinschalige workshops met eenvoudige oefeningen zoals:
- Ademhaling en lichte rek en stretch bewegingen aangepast aan de leeftijd van de groep
- Geluiden, geur, kijken en voelen – bewust contact met de natuur maken
- Praktische tips voor meer rust en balans in het dagelijks leven
Hoe werkt het
- De workshops duren ca. 1,5 uur
- We werken in een rustige ruimte of buiten in de natuur
- Je gaat naar huis met praktische tips uit de workshop die je meteen kunt toepassen
- Een moment voor jezelf om op te laden en nieuwe inspiratie op te doen
🌸 Bel of maak een afspraak
👉 Doe mee met een workshop
✨ Gun jezelf een moment van rust en ruimte.
Luistergesprekken HSP –
Van vracht naar veerkracht
Als HSP neem je meer waar, voel je intenser en raak je sneller uit balans. Juist daarom is het zó belangrijk om goed voor jezelf te zorgen — van hoe je omgaat met prikkels en gedachten tot hoe je beweegt, ademhaalt en wat je eet.
Even vastgelopen? Of gewoon toe aan een beetje helderheid in de chaos? In een luistergesprek kijken we samen naar wat jij nodig hebt om je weer lichter, rustiger en krachtiger te voelen. Geen ellenlange intakeformulieren of ‘je moet dit en dat’ – gewoon jij en ik, van HSP tot HSP, in een open gesprek, afgestemd op jouw behoefte.
🌀Met praktische tips, fijne inzichten of een duwtje in de rug – net wat past. Soms is een goed gesprek precies wat je nodig hebt.
Zet vandaag de eerste stap naar jouw succes.
Voel je dat het tijd is om even stil te staan?
Om te ontsnappen aan de drukte van alledag, terug naar jezelf — naar rust, helderheid en balans? Natuurwandelen& luistergesprekken in de buitenlucht helpt je om ruimte te maken in je hoofd en in je hart. HSP-luistergesprekken als je meer behoefte hebt aan inzichten en tips over HSP. Of een workshop Ontspanning en Balans- uit je hoofd in je lijf. Je hoeft het niet allemaal alleen te doen.
Of je nu nieuwsgierig bent of voelt: dit is wat ik nodig heb — je bent welkom.
Laat van je horen als je meer wilt weten, of als je gewoon vandaag wilt beginnen. Ik loop graag met je mee. In jouw tempo, met aandacht en zonder oordeel. Precies zoals je bent.
Eigen ervaringen – Inspirerende verhalen
Door het toepassen van veel tips en de waardevolle inzichten die ik heb gelezen over HSP heb ik meer duidelijkheid over mezelf en dat geeft veel rust. Ik neem mezelf nu serieus en durf meer voor mezelf op te komen. Ik neem ook meer ruimte en tijd om te ontprikkelen. Ik zie HSP nu als iets dat gewoon bij mij hoort. Het is normaal. Ik ben gewoon – net als ieder ander!
Petra
Uit de praktijk….
EEN VROUW, al wat op leeftijd, neemt plaats tegenover mij. ‘Ik wil geen pijn voelen’. Dat is haar openingszin. Geen omweg. Geen masker.
In een fractie van een seconde denk ik: Wat doet ze dan hier? Wat heb ik dan te bieden want ‘voelen’ is iets waar ik dagelijks mee werk. De stem van ‘ik wil het goed doen’ fluistert op de achtergrond. Maar ik wacht, omdat ik weet dat de échte informatie altijd achter de woorden zitten.
Ze zucht. Beweegt wat op haar stoel. Wat maakt dat u toch hier zit? vraag ik. Ze kijkt me scherp aan. ‘Ik moet’. Stilte.
Mijn nieuwsgierigheid is gewekt. Door haar houding, haar blik, haar manier van spreken… dit is geen vrouw die zich iets laat opleggen. Ze ziet mijn blik en zegt: ‘Van mezelf’.
Duidelijk. Ik heb te maken met iemand die geen pijn wil voelen, maar zichzelf tóch naar een therapeut stuurt. Verwijsbrief bij zich; overbelast, depressieve klachten. Haar lichaamstaal liegt ook niet – gespannen, ingehouden, op haar hoede. Alles in haar zegt ‘blijf bij mij uit de buurt’. En toch is ze gekomen.
Inspirerend verhaal…
