CONSCIOUS LIVING
Bewust Leven vanuit Sensitiviteit
Conscious Living – Bewust Leven vanuit Sensitiviteit is ontstaan vanuit een diep verlangen om vanuit verbinding te leven. Verbinding met de ander, maar vooral ook met jezelf — vanuit het besef dat je pas werkelijk in contact kunt zijn, als je trouw blijft aan wie jij in essentie bent. Mijn missie is om te inspireren tot een leven dat wordt geleid met liefde, respect en waardering voor jouw unieke gevoeligheid en eigen levenspad.
De informatie is in eerste instantie bedoeld voor HSP – Hoog Sensitieve Personen. De Amerikaanse psychologe Elaine Aron introduceerde eind vorige eeuw
de begrippen ‘hoog sensitiviteit’ en ‘highly sensitive people’ (HSP).
Bij hoog sensitieve mensen zijn de zintuigen relatief sterk gevoelig voor prikkels en is de verwerking van de prikkels in lichaam en geest gevoeliger, heftiger en gedetailleerder. Door deze ‘gave om op te merken’ komt er veel van de buitenwereld naar binnen.
De buitenwereld trekt aandacht, dringt binnen en beïnvloedt. Dat kan in twee opzichten lastig zijn. Het kost tijd en energie om al die prikkels en indrukken te verwerken. Tegelijkertijd vraagt het meer moeite om toe te komen aan jezelf, je eigen mening, gevoelens, gedachten: je eigen ‘binnenwereld’.
Dit brengt mij bij jou
Voor een HSP is het meer dan belangrijk om een leven te leiden dat in balans is qua rust in je hoofd, regelmaat, voeding én beweging in de buitenlucht.
De waardevolle inzichten, tips en ervaringen van anderen op deze site, wil ik je graag meegeven. Zodat ook jij je leven vol energie en passie kunt leven. Dat jij je dromen waar kunt maken. Hoe groot of klein ook. Welke obstakels er ook zijn. Jij hebt de kracht om je leven te veranderen. Je kunt veel meer dan dat je denkt!
Wil jij als Hoog Sensitieve Persoon meer energie, vitaliteit en gezondheid en de last die je mogelijk ervaart als HSP ombuigen naar kracht?
Dan nodig ik je graag uit om alle informatie op deze site te lezen! Nieuwsgierig of ik je kan helpen? Contact
HSP kenmerken
Een kleine greep:
- Je leeft je gemakkelijk in
- Je bent gevoelig voor sferen
- Je voelt je prettig bij een adviserende rol
- Je houdt van schoonheid en subtiliteit
- Je geeft graag liefde en zorg aan anderen
- Je stelt jezelf niet centraal
- Je bent meegaand
- Je hebt interesse in alles wat je vrijmaakt van de prikkels: stilte, ruimte, natuur, spiritualiteit
- Je kunt goed verbinden
- Je houdt niet van geluiden en fel licht
- Je voelt je onbegrepen omdat anderen niet hetzelfde zien/horen/voelen
- Je kijkt de kat uit de boom
- Je bent gemakkelijk te beïnvloeden, je begrijpt (te?) veel
- Je voorkeur voor kwaliteit kan leiden tot perfectionisme, traagheid of instabiliteit
- Je kan van slag raken nachtdiensten of tijdsverschillen
- Je bent niet op je best als je wordt getest of beoordeeld
- Je hebt moeite met afscheid nemen, loslaten
Mogelijk ook hoog sensitief? Wat nu? Doe deze HSP test. Meer weten over deze eigenschap? Kijk bij deze artikelen.
bewust en gevoelig leven
Als mensen hun gevoeligheid als stoornis ervaren of met problemen kampen die direct of indirect met hun gevoeligheid te maken hebben, is het een logische stap dat zij gaan zoeken naar manieren om hun gevoeligheid te behandelen. Echter, het is een aangeboren eigenschap en geen aandoening. Er is dan ook geen behandeling die gevoeligheid zou kunnen genezen.
Blog
Ontdek onze blog vol waardevolle inzichten, praktische tips en inspirerende verhalen voor een bewuster en zinvoller leven.
Benieuwd hoe je brein jou lichaam stuurt?
Gezondheid is een belangrijk goed voor iedereen. Veel lichamelijke klachten worden echter veroorzaakt onbewust door onze gedachten en gevoelens. Wanneer we ons hiervan bewust zijn, is het mogelijk om onze gezondheid beter te sturen en onze gezondheid in ‘eigen’ hand te nemen.
Inspiratie voor voedzaam, gezond en vooral lekker eten!
Makkelijk, puur en zonnig op je bord
Geen ingewikkelde toeren in de keuken — gewoon lekkere, voedzame maaltijden die je in een handomdraai op tafel zet. Van een fris ontbijt tot een vullende lunch en een eenvoudige avondmaaltijd: zoveel mogelijk onbewerkt, seizoensgebonden en boordevol zonlicht. Laat je inspireren en eet zoals je je wilt voelen: licht, energiek en natuurlijk.
ONTBIJT
Leer hoe je makkelijk een lekkere start voor de dag maakt
LUNCH
Praktisch, snel en gezond een voedzame lunch maken
DINER
De dag afsluiten met een avond maaltijd voor éen of meer personen
Belangstelling gewekt?
Op zoek naar rust, helderheid en meer balans?
Soms voel je dat er iets mag veranderen — niet met grote stappen, maar juist met aandacht en in je eigen tempo. Geen lange trajecten of ingewikkelde methodes, maar eerlijke, eenvoudige vormen die je weer in contact brengen met jezelf. ✨
Wil je onderzoeken wat bij jou past?
Wat je ook kiest — natuurwandelen, coaching of mindful running — niets moet maar mag, het is helder, en met beide voeten op de grond. 💫
Voel je welkom om contact met me op te nemen, Voor meer informatie neem een kijken op pagina Diensten. Ik denk graag met je mee.
Natuurwandelen
Wandel je wijzer – coaching in de buitenlucht.
Soms helpt het om letterlijk in beweging te komen. Wandelen in de natuur brengt je uit je hoofd en terug in je lijf. Geen stijf gesprek aan tafel, maar frisse lucht, ritselende bladeren en ruimte om te ademen. Terwijl je loopt, ontvouwt zich vaak vanzelf wat er gezien mag worden.
Coaching
Even stilstaan bij wat jij nodig hebt
Voel je je moe of even uit balans? Soms heb je geen uitgebreid traject nodig, maar gewoon iemand die met je meekijkt naar wat jij op dit moment nodig hebt — een frisse blik van buitenaf, wat mentale steun of praktische tips over voeding. Geen ingewikkeld gedoe, maar helder, ontspannen en precies afgestemd op jou.
Mindful Running
Ren je hoofd leeg, niet vol.
Mindful running is hardlopen met aandacht. Niet op snelheid of afstand, maar op ademhaling, gevoel en het moment. Het helpt je uit je hoofd en terug in je lichaam – met elke stap meer rust, focus en verbinding met jezelf.