Waar moet je op letten als je boodschappen gaat doen Boodschappen doen lijkt soms een simpele bezigheid, maar als je bewuster wilt eten wordt het ineens een stuk complexer. Gezond eten begint namelijk niet in je keuken, maar al in de supermarkt of op de markt. Voeding heeft een enorme invloed op je gezondheid, energie…

🥗 Eten moet voeden, niet vullen Wat je eet heeft grote invloed op hoe je je voelt. Niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal en emotioneel. Voeding is meer dan brandstof. Het is informatie voor je cellen. Wanneer je lichaam verzwakt is of ziek, kiest het vaak instinctief voor rust in plaats van eten. Dat is…

🌿 Weet wat je eet In een wereld waarin gemak vaak boven bewustzijn gaat, raken we soms het contact kwijt met wat we eigenlijk eten. Supermarkten liggen vol met producten die er gezond uitzien, maar vol zitten met verborgen suikers, kleurstoffen, conserveringsmiddelen en bewerkte vetten. En dat terwijl voeding de basis is van hoe jij…