Categorie: Mind
-
Gezondheid is een van de meest waardevolle bezittingen die we hebben. We denken vaak dat onze lichamelijke gezondheid vooral bepaald wordt door voeding, beweging en erfelijke factoren. Maar wist je dat je brein een veel grotere rol speelt dan je misschien denkt? De kracht van je gedachten en gevoelens Veel lichamelijke klachten ontstaan niet alleen…
-
Hoog Sensitief Persoon (HSP) zijn is geen modewoord of nieuwe label. Het is een serieuze, wetenschappelijk onderbouwde eigenschap van ongeveer 15 tot 20% van de bevolking. En toch… wordt het in onze cultuur nog vaak niet begrepen. We leven in een maatschappij die kracht, tempo en nuchterheid op waarde schat. Voelen wordt vaak gezien als…
-
Help, ik zeg weer ‘ja’ terwijl ik ‘nee’ bedoel! Stel je voor: je vriend vraagt of je meegaat naar dat drukke feest waar jij bij het idee alleen al onrustig van wordt. Je had jezelf beloofd dit keer écht voor jezelf te kiezen. Maar één smekende blik van hem en je hoort jezelf zeggen: “Oké…
-
Moe Moe Moe… Iedereen heeft wel eens zo’n dag waarop niets lukt. Alles zit tegen. Het begint met een shirt dat per ongeluk met de verkeerde was meedraait en de hele lading verpest. De kinderen lijken je niet te horen – alsof hun oren achterstevoren op hun hoofd zitten. Je krijgt een bericht dat een…
-
Wat is trauma eigenlijk? Bij het woord trauma wordt vaak meteen gedacht aan oorlogsveteranen die terugkeren uit gevechtszones en te maken krijgen met zware depressies, woede-uitbarstingen, emotionele afwezigheid of andere tekenen van PTSS – Post Traumatische Stress Stoornis. Maar trauma is niet alleen wat met je gebeurt. Trauma is vooral wat er in je gebeurt…
-
Eerst jij – want overspannen raakt niemand zomaar Overspannen raken gebeurt niet van de ene op de andere dag. Het ontstaat vaak wanneer je structureel meer geeft dan je ontvangt — vooral aan jezelf. Overspannen raken voorkom je door ‘jezelf als de belangrijkste persoon in je leven’ te zien. Dat klinkt misschien egoïstisch, maar het is juist een gezonde…
-
Op welke frequentie sta jij afgesteld? Praten doen we bijna de hele dag door. Nou ja, de meesten van ons dan. Er zijn natuurlijk ook mensen die liever zwijgen — en geloof me, ook zonder woorden communiceer je gewoon. Met je ogen, je blik, je zucht… Zelfs een stilte zegt iets. Soms loopt zo’n gesprek…
-
In deze songtekst van Andre Hazes zullen veel mensen hun eigen gevoelsleven herkennen: Ik loop op straat m’n gedachten gaan nergens heen.Zelfs vandaag m’n verjaardag ben ik alleen. Niemand ziet dat ik me eenzaam voel. Ik slenter maar door zonder plannen of doel. De woorden “zelfs, niemand, slenter, zonder doel”, raken hier de kern van…