Categorie: Mind
-
“Every time you judge yourself, you break your own heart.”— Swami Kripalu 🌀 Gedachten zijn geen feiten Stel je voor: je loopt een mooie wandeling door de natuur. Je ziet weilanden met koeien die rustig staan te grazen. Even later wandel je een stuk het bos in. Je kijkt omhoog en bewondert de hoge bomen…
-
💬 “Wie zichzelf leert geruststellen, hoeft niet meer te schreeuwen om bevestiging.” In de vorige Blog hebben we het er al over gehad Rejection Sensitivity – afwijzingsgevoeligheid – waar dit vandaan komt en wat dit met je doet. Het continu op scherp staan. Je hoofd vult in wat de ander misschien bedoelt. Je hart voelt…
-
Iedereen krijgt wel eens te maken met afwijzing. Pijnlijk? Zeker. Maar vaak weet je het van je af te schudden: een kop thee, een goed gesprek, en je gaat weer door. Maar wat als het niet lukt om het los te laten? Als een blik, stilte of kort berichtje al voelt als een klap in…
-
💔 Als liefde pijn doet – over verlatingsangst, bindingsangst en het patroon dat steeds terugkomt Liefde hoort iets moois te zijn: verbindend, verdiepend, veilig. Maar soms is liefde alleen niet genoeg. Hoe graag je ook wil, hoe hard je ook werkt — de relatie blijft wankelen. En vaak is de reden daarvoor dieper dan we…
-
Hoe herken je het patroon van duwen en trekken in de liefde? Liefde… je verlangt naar verbinding, naar iemand bij wie je jezelf kunt zijn. Iemand die blijft. En toch lijkt het telkens mis te gaan. Je klampt je vast, of je haakt juist af zodra het serieus wordt. Herkenbaar? Dan is de kans groot…
-
Gezondheid is een van de meest waardevolle bezittingen die we hebben. We denken vaak dat onze lichamelijke gezondheid vooral bepaald wordt door voeding, beweging en erfelijke factoren. Maar wist je dat je brein een veel grotere rol speelt dan je misschien denkt? De kracht van je gedachten en gevoelens Veel lichamelijke klachten ontstaan niet alleen…
-
Hoog Sensitief Persoon (HSP) zijn is geen modewoord of nieuwe label. Het is een serieuze, wetenschappelijk onderbouwde eigenschap van ongeveer 15 tot 20% van de bevolking. En toch… wordt het in onze cultuur nog vaak niet begrepen. We leven in een maatschappij die kracht, tempo en nuchterheid op waarde schat. Voelen wordt vaak gezien als…
-
Help, ik zeg weer ‘ja’ terwijl ik ‘nee’ bedoel! Stel je voor: je vriend vraagt of je meegaat naar dat drukke feest waar jij bij het idee alleen al onrustig van wordt. Je had jezelf beloofd dit keer écht voor jezelf te kiezen. Maar één smekende blik van hem en je hoort jezelf zeggen: “Oké…
-
Moe Moe Moe… Iedereen heeft wel eens zo’n dag waarop niets lukt. Alles zit tegen. Het begint met een shirt dat per ongeluk met de verkeerde was meedraait en de hele lading verpest. De kinderen lijken je niet te horen – alsof hun oren achterstevoren op hun hoofd zitten. Je krijgt een bericht dat een…
-
Wat is trauma eigenlijk? Bij het woord trauma wordt vaak meteen gedacht aan oorlogsveteranen die terugkeren uit gevechtszones en te maken krijgen met zware depressies, woede-uitbarstingen, emotionele afwezigheid of andere tekenen van PTSS – Post Traumatische Stress Stoornis. Maar trauma is niet alleen wat met je gebeurt. Trauma is vooral wat er in je gebeurt…