Categorie: Mind
-
Jouw innerlijke kracht om werkelijkheid te scheppen Manifesteren is geen trucje. Het is een diepe herinnering aan wie jij werkelijk bent: een mede-schepper van je werkelijkheid. In een wereld waarin we vaak op de automatische piloot leven, nodigt manifesteren je uit om wakker te worden — om bewust te voelen, denken en kiezen. Het is…
-
Je brein is constant in beweging, maar verlangt net zo goed naar stilte. Voor hoogsensitieve personen (HSP’s), die indrukken dieper verwerken dan gemiddeld, is mentale rust geen luxe maar een noodzaak. Je brein is anders georganiseerd – we spreken van een a-typisch brein, dat voorkomt bij ongeveer 20-25% van de mensen. Niet alleen bij HSP’s,…
-
🌿De sluipende schade van stress en piekergedachten Stress en piekeren zijn méér dan mentale toestanden: ze roepen fysieke reacties op in je brein. We hebben allemaal weleens stress. Het hoort bij het leven. Maar als stress te lang aanhoudt, kom je vast te zitten in een innerlijke staat van voortdurende alertheid. En blijven de stresshormonen…
-
Trauma is niet alleen wat je overkomt. Trauma is vooral wat er in je gebeurt na een overweldigende gebeurtenis die je zenuwstelsel niet kon verwerken. En dat kan iedereen overkomen. Wat is trauma eigenlijk? Het woord trauma komt uit het Grieks en betekent letterlijk ‘wond’ of ‘verwonding’. Dat kan een lichamelijke wond zijn – bijvoorbeeld…
-
Hoogsensitiviteit voelt niet altijd als een kracht. Zeker niet wanneer je snel overprikkeld raakt, emoties intens binnenkomen en je jezelf regelmatig ‘anders’ voelt dan de mensen om je heen – zonder precies te begrijpen waarom. Als je niet weet dat je hoogsensitief bent, kan dat je het gevoel geven dat er iets mis is met…
-
“Every time you judge yourself, you break your own heart.”— Swami Kripalu 🌀 Gedachten zijn geen feiten Stel je voor: je loopt een mooie wandeling door de natuur. Je ziet weilanden met koeien die rustig staan te grazen. Even later wandel je een stuk het bos in. Je kijkt omhoog en bewondert de hoge bomen…
-
💬 “Wie zichzelf leert geruststellen, hoeft niet meer te schreeuwen om bevestiging.” In de vorige Blog hebben we het er al over gehad Rejection Sensitivity – afwijzingsgevoeligheid – waar dit vandaan komt en wat dit met je doet. Het continu op scherp staan. Je hoofd vult in wat de ander misschien bedoelt. Je hart voelt…
-
Iedereen krijgt wel eens te maken met afwijzing. Pijnlijk? Zeker. Maar vaak weet je het van je af te schudden: een kop thee, een goed gesprek, en je gaat weer door. Maar wat als het niet lukt om het los te laten? Als een blik, stilte of kort berichtje al voelt als een klap in…
-
💔 Als liefde pijn doet – over verlatingsangst, bindingsangst en het patroon dat steeds terugkomt Liefde hoort iets moois te zijn: verbindend, verdiepend, veilig. Maar soms is liefde alleen niet genoeg. Hoe graag je ook wil, hoe hard je ook werkt — de relatie blijft wankelen. En vaak is de reden daarvoor dieper dan we…
-
Hoe herken je het patroon van duwen en trekken in de liefde? Liefde… je verlangt naar verbinding, naar iemand bij wie je jezelf kunt zijn. Iemand die blijft. En toch lijkt het telkens mis te gaan. Je klampt je vast, of je haakt juist af zodra het serieus wordt. Herkenbaar? Dan is de kans groot…