Categorie: HSP
-
Je brein is constant in beweging, maar verlangt net zo goed naar stilte. Voor hoogsensitieve personen (HSP’s), die indrukken dieper verwerken dan gemiddeld, is mentale rust geen luxe maar een noodzaak. Je brein is anders georganiseerd – we spreken van een a-typisch brein, dat voorkomt bij ongeveer 20-25% van de mensen. Niet alleen bij HSP’s,…
-
Welke hulp past bij jou als HSP? Als je hoogsensitief bent, dan weet je inmiddels waarschijnlijk: er is niets ‘mis’ met je. Hoogsensitiviteit is geen aandoening of stoornis. Het is een persoonlijkheidskenmerk – je bent ermee geboren. Je hebt een diep verwerkend brein, een scherp afgesteld zenuwstelsel en een intens gevoelsleven. En als je voldoende…
-
Trauma is niet alleen wat je overkomt. Trauma is vooral wat er in je gebeurt na een overweldigende gebeurtenis die je zenuwstelsel niet kon verwerken. En dat kan iedereen overkomen. Wat is trauma eigenlijk? Het woord trauma komt uit het Grieks en betekent letterlijk ‘wond’ of ‘verwonding’. Dat kan een lichamelijke wond zijn – bijvoorbeeld…
-
HSP – van overleven naar jezelf zijn Er komt een moment dat je moe bent. Moe van alles buiten jezelf. Van het aanpassen, het pleasen, het inslikken van wat je eigenlijk zou willen zeggen. Moe van de strijd die je van jongs af aan voert zonder dat je precies weet waarom. En misschien komt op…
-
Hoogsensitiviteit voelt niet altijd als een kracht. Zeker niet wanneer je snel overprikkeld raakt, emoties intens binnenkomen en je jezelf regelmatig ‘anders’ voelt dan de mensen om je heen – zonder precies te begrijpen waarom. Als je niet weet dat je hoogsensitief bent, kan dat je het gevoel geven dat er iets mis is met…
-
Geboren worden met een zenuwstelsel dat extreem gevoelig is voor in- en externe prikkels en indrukken. Prikkels, prikkels en prikkels Wanneer je hoogsensitief bent, is je zenuwstelsel gevoeliger dan gemiddeld. Je informatieverwerkingssysteem in de hersenen verloopt uitgebreider en nauwkeuriger dan dat van niet-hoogsensitieve mensen (HSP). De informatie die binnenkomt of activiteiten die worden uitgevoerd worden- simpel gezegd-…
-
💬 “Wie zichzelf leert geruststellen, hoeft niet meer te schreeuwen om bevestiging.” In de vorige Blog hebben we het er al over gehad Rejection Sensitivity – afwijzingsgevoeligheid – waar dit vandaan komt en wat dit met je doet. Het continu op scherp staan. Je hoofd vult in wat de ander misschien bedoelt. Je hart voelt…
-
Iedereen krijgt wel eens te maken met afwijzing. Pijnlijk? Zeker. Maar vaak weet je het van je af te schudden: een kop thee, een goed gesprek, en je gaat weer door. Maar wat als het niet lukt om het los te laten? Als een blik, stilte of kort berichtje al voelt als een klap in…
-
Gezondheid is een van de meest waardevolle bezittingen die we hebben. We denken vaak dat onze lichamelijke gezondheid vooral bepaald wordt door voeding, beweging en erfelijke factoren. Maar wist je dat je brein een veel grotere rol speelt dan je misschien denkt? De kracht van je gedachten en gevoelens Veel lichamelijke klachten ontstaan niet alleen…
-
Hoog Sensitief Persoon (HSP) zijn is geen modewoord of nieuwe label. Het is een serieuze, wetenschappelijk onderbouwde eigenschap van ongeveer 15 tot 20% van de bevolking. En toch… wordt het in onze cultuur nog vaak niet begrepen. We leven in een maatschappij die kracht, tempo en nuchterheid op waarde schat. Voelen wordt vaak gezien als…