Categorie: Body
-
Een nieuwe dag begint met keuzes. Kies je voor haast, een vluchtige boterham of niets? Of gun je jezelf een moment van zorg en aandacht – een ontbijt dat voedt, verzadigt en je lichaam écht ondersteunt? Hoe je de dag begint, zet de toon — lichamelijk én mentaal. Hieronder vind je informatie, advies & suggesties…
-
Moe Moe Moe… Iedereen heeft wel eens zo’n dag waarop niets lukt. Alles zit tegen. Het begint met een shirt dat per ongeluk met de verkeerde was meedraait en de hele lading verpest. De kinderen lijken je niet te horen – alsof hun oren achterstevoren op hun hoofd zitten. Je krijgt een bericht dat een…
-
“Yoga gaat niet over het aanraken van je tenen, het gaat over wat je leert op weg naar beneden.” Meer dan lenigheid: de innerlijke rust van yoga Wanneer mensen aan yoga denken, denken ze vaak aan lenige lichamen, indrukwekkende houdingen en het kunnen aanraken van je tenen. Maar yoga is zóveel meer dan dat. Het…